打通任督二脉的好处你知道吗?

下面我以最简单的语言解释一下原理。还是用比喻的方法说起来比较形象直观。 打通任督二脉的好处你知道吗?那如何打通任督二脉呢?

打通任督二脉的好处你知道吗?插图,

5个日常美容护肤小窍门

女性皮肤暗沉大多数是因为身体内的毒素沉积跟内分泌失调造成的,那女性在日常生活跟面部美容中要掌握哪些美容护肤小窍门呢?下面一起看看5个皮肤美容的小窍门,喜欢能帮到大家。

  下面我以最简单的语言解释一下打通任督二脉(以下简称“通督”)的原理。还是用比喻的方法说起来比较形象直观。 打通任督二脉的好处你知道吗?那如何打通任督二脉呢?

  一、如何打通任督二脉原理

  它位于脐下三寸左右位置,其实是一小片区域,并非图上的一个小点。丹田是任督二脉的起点,百脉的交汇点,是锻炼、汇聚、储存真气的主要部位,是全身真气的大本营。人的元气发于肾,藏于丹田,只是不练功的感觉不到而已。关于丹田的重要性,道家祖师吕洞宾曾有诗云:“丹田有宝休寻道,对境无心莫问禅。” 丹田的位置

  如何打通任督二脉?我们通过意守丹田,将全身真气慢慢地聚集到丹田。当丹田中的真气聚集到一定的程度以后,就会从丹田顺着任脉往下经过会阴穴,再从后面一路向上,冲破尾闾、夹脊、玉枕三大关隘,最后到达头顶的百会穴,再通过“鹊桥”向下进入任脉直至回到丹田,完成一个循环。这个循环也就是道家俗称的“小周天”。关于这个过程,大家可以参看下图:吕洞宾的《百字铭》,他也是用了比喻的手法来表达的,文字很优美,五字一句,一共二十句,把通督的过程都用文学的方法表达出来了。

  二、如何打通任督二脉:叩首叩手法

  叩首顾名思义就是磕头,有人说磕头也是锻炼吗?那当然,磕头还是道家修身密法之一呢!

什么是快乐?如何让自己快乐起来

你快乐吗?你不快乐吗?我们常常这样向自己也向别人提问,只是什么是快乐,快乐应该来源于哪里,你若是不快乐,应该如何让自己快乐呢?

  “学道本无门,叩首先有益”。但是咱们练的叩首不是头碰地,而是头叩手背。就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤,用手垫着。这样额头撞在手背上,既不会因接触面太软而无效,也不会觉太硬而受伤。

  然后按拜佛叩头的样子。以额头部分(鼻根至前发际线)撞击手背。幅度和力度,因人而异,本着由轻而重的原则。抬头再叩时要有一个头后仰的动作。十五次为一小节。接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背,反复十次为一小节。“撞揉”时面部始终与手背相贴进行(“撞揉”时频率要快,如震颤一般)。两节为一组,动作完成。若觉不过瘾,可再作两组。

  做完此功后,可使任督二脉在头部顺接。为打通小周天的第一步。

  

  双腿盘座,有些人说我盘不上,咱们这个功盘不上正好。双脚微盘能交叉即可,然后用脚掌外缘骨用力往起站立。(站的过程中膝盖不可触地)。刚站一点有人说不行,站不起来,没关系,这个功法本来就不需要完全站立起来,只要臀部离地10至30厘米之间就行。由于重力作用,臀部落地时整好使尾骨撞击地板。这个动作就完成了,这种撞击面积较大,所以安全无痛,但为保万无一失。开始时臀部可垫棉垫。站起的幅度也宜由小到大。或面前有人帮忙拽起也可。主要目的就是要震动尾骨。使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。这是打通任督二脉的关键一步。

  别小看这一站一坐,站时吸气整个脊椎督脉气冲灌顶,落下呼气时自然气沉任脉丹田。乃用意而不用力之妙法。

  锻炼后都会有气力大增的感觉。

不知做什么,如何选择职业方向

很多学生或是初入职场的人士,不知如何选择职业方向,或是进入职场后,发现不是自己所喜爱的职业,工作压力大想辞职,想转行却不知道往哪里跳槽。

作者: 791650988

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